瘦身日記: 第２６天。 @ 玫瑰。不任性

我覺得每天都紀錄這件事～就留給筆記本好了！

這幾天吃的有比較多一點（９／１７～１９）３天剛好是週末，老媽還做了好料給我們享用～
不過還是非常清淡為主，而且我也是只有吃１０００上下而已。

噢！老公泡咖啡很順手的就給我來了半杯，我不小心喝了２口（＝。＝）好香唷！
碰了不該碰的鹹水雞還有蛋糕和一口黑松汽水（不要打我ＸＤ）＜＜＜我很想把字縮小一點。

體重這３天都在來來回回～上上下下的正負１.５公斤（很討厭）
我整個情緒開始有點沮喪（每天看體重下降０點幾是我的樂趣之一吶）但並不包含看它回升～＂～

所以知道了吧妳！種什麼因得什麼果，吃了不該吃的東西，體重不下降了吧（大哭）

好啦，以下提供幾樣瘦身可補充助便的飲食給大家參考：

１）威德in果凍纖維飲＞＞＞熱量很低可補充纖維質（全家有賣）。
２）請補充大量紅蘿蔔＞＞＞含較高的Ｂ群，可幫助瘦身及精力。
３）彩椒和紫茄＞＞＞雖然有很多人不愛吃，不過除了綠色蔬菜外，最好額外多少吃一點均衡。
４）奇異果，這２天颱風來了，我都沒出門，準備買來吃。
５）早上也可以吃根香蕉配個牛奶打汁很不錯，而且好有飽足感。

就這樣啦～祝正在和肥肉奮鬥的美女們都早日瘦身成功唷！

（我也要再努力）