因為我一直在FB上紀錄,所以直接貼過來囉~
玫瑰從9月1日開始紀錄調整自己的生活作息和飲食,
也愈來愈懂得怎麼吃怎麼規劃才可以瘦得健康又漂亮:)


這篇是2010/9/1 到 2010/9/10的紀錄:
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又到了該就寢的時間了~我已經快2個星期都幾乎12點前下線,然後看看書翻翻雜誌就睡
覺了(上次的3天2夜頭痛有把我嚇著)我發現早睡早起讓我比較容易入睡不會失眠,不然超過凌晨時間我就會回神到亢奮狀態也不用睡了!晚安啦各位~
9月1日 23:58

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嚴禁大餐是非常重要的事,不要找我享用美食,也別幫我買飲料和便當
,我想餓死,請麻煩只要忍受我的爆燥就好@@
9月2日 19:32

是的,我把胖子衣服都丟光了,只準買合身的衣服,這樣我就不敢一直吃東西,只是出門很
害羞,我應該會一直站著不敢坐下來,不然腰肚肉實在很明顯~"~
9月2日 20:03

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早上不到8點就清醒的感覺其實不錯~
我覺得過去二年因為一直處在睡不飽和晚睡早起的狀態,導致我記憶力減退和腦細胞沒有活
化,我都忘了原來我也是瘦子(握拳)
9月3日 9:11


嚴格來說,減肥開始正式執行是8/25,不過在8/17就開始實施試減了,也就是讓自
己用一星期的時間慢慢習慣沒有飲料和美食的日子,今天已經是第10天(+-7)目前成果是掉了3.2公斤,我覺得外觀上沒什麼太大的感覺,瞧是胖成怎樣了,都掉了3.2還沒感覺!如果一個月都能穩當的掉它個4公斤,我預計冬天來之前我就可以把下巴抬高一點了(再次握拳)
9月3日 18:43


可喜可賀~剛量體重達成4公斤的目標了!
雖然我覺得可能明天吃完早餐就會上升,不過只有這樣瘋狂的追討才能讓我一直很有勁的堅
持下去(不過人真的有點飄也血糖有低)直接去睡覺好了ZZZ
9月3日 21:43

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今天一早就扛著ROY去參加幾個單位和人氣部落客花猴幾位等一起為流浪動物花園舉辦的
義賣活動,其實我很想扛飼料回家,可是無奈扛著ROY我真的很難下手,至於衣服飾品說真的就留給瘦子買就對了!然後沒吃早餐又和四位瘦子一起吃看起來很輝煌的中餐,雖然我很克制的只把菲力豬排和蛋汁料吃掉,飯只碰了幾口,可是我喝了一整杯有高度甜份的咖啡!一回家立刻站上體重計很害怕(還好沒胖也,而且又掉0.3)。不過出門後沒吃什麼水又喝的太少,而且今天熱死了大太陽氣溫回升,我還扛了一個10幾公斤看到一堆陌生人就黏在我身上不下來的臭小子幾乎一個小時,好在後來QQ出現才有伴一起一邊玩去,導致我回來後覺得右手好癈,頭昏人在飄~9月4日 16:46

有沒有人可以跟我分享一下"緊實瘦身霜"
(因為我真的很怕沒運動減肥肉會又鬆又軟)
9月4日 21:13

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我是用電子式體重機量體重的,不過今天把以前傳統式的體重機也翻出來量量看,因為我怕
電子體重機騙我,還好差不多,只是看不到那個點幾我就自動四捨五入好了,不過剛再站上去量時整個就是把我嚇傻,嚇的我一身冷汗,怎麼會突然重了3公斤?我早上就只吃了很小碗的稀飯加菜和蛋?哪有這麼跨張的!((當場有種崩潰的感覺))結果再下來看,原來是ROY不知道什麼時侯轉過體重機,變成沒有歸零。。。我差點瘋掉耶!9月5日 12:17


我好期待9月底快點來~我要放大假休一個月去墾丁(打錯)是一星期(泣)我真的好想放
假,享受慢活和休閒,還可以運動運動。
9月5日 12:44

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我剛得知了驚為天人的事:蛋類的卡路里。
水煮蛋139大卡/茶葉蛋132大卡/滷蛋186大卡/荷包蛋160大卡/鐡蛋286
大卡/鹹鴨蛋176大卡/皮蛋129大卡/蒸蛋53大卡。
也就是每餐都吃蛋,光蛋也有個400上下的卡路里產生。
9月6日 13:03


早上>培根蛋三明治(400大卡)+中涼奶(很順的就點了一杯)結果那一杯非常好的就
放在桌上放到現在我一口都沒喝,而且也不會想喝GOOD!中午>康師傳的辛辣牛肉冬粉輕食一杯(199大卡)+最後一顆皮蛋(129大卡)晚上>5顆水餃好了(應該有300大卡) 體重再下降吧(禱告中)
9月6日 17:58


嗯哼~我家老公在家閒晃竟然也可以使用蠻力把自己的左腳大拇指踢壞!
(血整個流不停,看起來很像整塊肉翻起來)所以咱們馬上前往急診,是說打了破傷風後醫
生說要縫的話要從指甲穿過去,所以還是算,這下該糟,後面的班很滿吶.....
9月6日 23:29

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累死我了今天(回家倒)。
and 中午我吃了半碗麵加蛋(還有五花肉二塊)今天應該扣答用完了(哭)
9月7日 17:53


備胎女王好好看唷!我愛珍妮佛洛佩茲,而且這部片裡面的她""變好瘦""重點是她演戲
真的很自然~另外男主角>艾利克歐盧森真是帥爆了~沒看過的人快點去租來看吧(這是我近期看過算不錯看的一部愛情喜劇片)告退~晚安啦~
9月7日 23:36

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已經2天都維持相同的體重不變了(大哭)
我現在的心情是很想去游泳池游個20圈,享受脂肪被燃燒的快感。
9月8日 10:20


其實我應該心情很好,但是我心情其實不好(這是什麼話呀?)因為老娘體重這2天沒下降
就算了,還在那一直給我上上下下的,導致我心情很波動!差點砸體重器XD。
9月8日 13:54


早上:鮪魚起司蛋餅一份+蘿蔔糕2塊+奶茶2口(奶茶不是我買的啦XD)/下午:剩下
的蘿蔔糕吃光+荷包蛋/晚上:鹹水雞+小黃瓜10塊/這樣體重你死不下降是怎樣?是在給我硬什麼!(不過體脂肪下降了耶)還是體脂肪比較識相XD
9月8日 23:23


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早上起床量體重,下降0.8KG,喝完水就變高了0.4KG(氣)
然後請老公買7-11的無糖豆槳和隨便御飯團給我(讓我順便看一下卡路里是多少)結果
他買了香蒜起司小吐司375卡和立頓的原味奶茶125卡,我現在知道為什麼我會愈來愈胖了(昏倒)然後被我拒吃還在那不高興,奇怪耶!
9月9日 11:19


中午就出門了~然後早餐沒吃到又一路趕時間,所以一直到下午接近5點時才進食>>全家
關東煮:白蘿蔔X2+蒟蒻X1+杏苞菇(咬一口掉地上)+筍子X1,加起來應該不到300大卡+御飯團160大卡=460大卡(給我瘦下去妳)
9月9日 19:31


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放鞭炮!!再降0.3KG
才0.3妳給我洋洋得意什麼,還有0.7才會達到目標,而且這個數字還是會浮動,少在
那給我放肆的旋轉,我一定會很嚴格的對妳這個該死的身體好好調教。
9月10日 10:31


真是讓我太開心了~早上吃了個200卡的御飯團後只有喝開水,然後剛剛量體重的結果是
達到甩肉5公斤目標了(不過不行大意,記得記得會浮動)樂~
9月10日 11:47

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照片拍攝日期為:2010。8。23 期許自己>我要瘦得健康又美麗!


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