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這次很簡單~只有一樣新的食材:豆芽菜
雖然媽咪我很不愛這樣菜~BUT可是有豐富的營養哦~可說是物美價廉~
這次有八樣食材:以下!
豆芽的葉部維生素C的含量也大量增加，高者每100克可達30毫米以上，
這對原本不含維生素C的大豆來說簡直是奇蹟般的變化。
豆芽菜不僅營養豐富易於消化，清脆爽口，而且具有利濕清感、降脂去瘀血、除胃熾熱等功能。
根據美國德克薩斯州荷斯頓防癌研究所初步試驗結果表示，
豆芽菜中所含有的葉綠素有防治癌症的作用。
豆芽菜的大量維生素C也都是在豆子裡比較多
它還含有20%左右的油~並含有細胞組成的重要元素~"卵磷脂"
然後~綠花椰菜記得燙一下~雞肉丁也要煮熟了再打泥絲唷!
都切小丁打渣泥後和米飯放入電鍋煮二次就完成了營養的粥囉~
最後說一下~最近老公很忙~媽媽我又開始默默的東弄西弄了~
雖然腰沒好~可是一直沒再動工的家看了很不順眼~SO又開始小小部份的調整動工啦!
(不懂為什麼我老要把自己搞的很忙~噗)
BUT開工沒幾下ROY就哭了~看來想要完成真的還久的很.......
再來是新電腦到啦!真好看~寶藍色的!以後不用和老公二個人搶一台電腦用嚕!!
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